孤獨是終其一生等待凋零的樹葉。但有沒有可能，獨處是生長在大樹上的葉子，
在枝繁葉茂的同時，也能保有完整的自我？
我，劉若英，獨處並相處著──
我想保有孤獨的自由。我很珍惜這種自由。
這就是為什麼，我將這本書稱為：「我敢在你懷裡孤獨」
因為保有你，我感覺幸福；
同時保有自己，所以能安心自由。
──關於獨處──
不管你是享受獨處，還是被迫獨處，
都不能失去擁抱獨處的能力！
因為，生命本身的自言自語極其重要，
「畢竟，由他人拼湊起來的不會是同一個你，那不是真正的自己。」
▲孤獨感是與生俱來的自然狀態
「孤獨感與生俱來，自生自滅，非他人所致。
這不意味著痛苦，是一種跟自己相處的狀態。」
▲唯有孤獨可以帶來精采與偉大
「叔本華曾經說過類似的話，『要嘛孤獨、要嘛庸俗』。
唯有孤獨可以帶來精采與偉大。這道理我真的懂得。」
▲獨處不該是一種哲學，它就是一種生活樣態
「我不會告訴你『生命是孤獨地存在』這種哲理的說法。
它意味著自由，「不需從眾，可以自我。」
──關於相處──
保留、或不保留地付出；在此時停留、或出走
選擇權都操之在我。
即便我現在決定為了你，學著適應相處，那也是我的選擇。
「相處不是獨處的相反。相處是獨處的一部分。」
▲在各種關係裡失去一部份的自己
「人的一生，不是在爭取自己的空間，就是在適應別人的空間。」
獨處是將自己無限放大，相處則是盡可能地縮小，去適應別人空出來的位置。
▲在一起時像粘土，分開時像磁鐵
「相處就像是把兩個獨處放在一起。
在一起時像粘土，形塑成第三種樣貌；分開的時候像磁鐵，彼此相吸卻又各自獨立。」
▲暫時無話可說也無所謂的最高境界
「即使兩人暫時無話可說也無所謂，相對無言，就暫時沈默。
這是兩人相處互相信任的極致表現、最高境界。」
本書特色
1篇長文自白+8篇深入對談文章，都為了確認一件事──
一個人、兩個人，再多人，都要能安然相處，同時自在獨處。
▪朋友眼中的她──天生就擅於獨處
◇她知道去哪裡買一人份的香檳，因為她深信，「一個人生活不代表不能取悅自己」。
◇她知道失戀時要如何療傷，「買一塊電毯、點一盞燈」，度過一個人的寒冷冬夜。
◇她一個人吃飯、逛展、看電影、唱KTV⋯⋯「這些事我一個人就可以完成」，話裡沒有半點逞強。
▪你不知道的她──在各種狀態下自處
◇深信獨處裡自由的美好滋味無可取代。
◇獨處的基因，源自於兩歲開始擁有自己的房間，與祖父母共居。
◇隨時保持說走就走的狀態，「能選擇是最重要的！不管怎樣，我保有人生的最終選擇權」。
▪角色轉變的她──在自處與相處的矛盾中找答案
◇她說，其實三個人要比兩個人，兩個人要比一個人更勇敢。
◇為什麼幸福人妻不能感嘆秋意蕭瑟？夫妻一定得什麼事都黏在一起，同進同出？
◇她花一年的時間探討、反思獨處與相處的道理，她是妳、是你，是每一個曾在各種相處關係中，失去過自我、忘記獨處美好的你。
●8位好友的精采對談
王浩威、五月天石頭、瑪莎、宋冬野、林奕華、陳綺貞、詹仁雄、盧廣仲（按筆畫排列）
●劉若英第六本創作文集
劉若英：「現在回想起來，在生產前，安排寫作這本關於『獨處』與『相處』題目的書，對我來說，也許就像切．格瓦拉（Che Guevara）的《革命前夕的摩托車之旅》般，我在進入人生另一階段前，透過與朋友們的對談，重新審視自己的人生，並試著尋找未來可能會走的路。」
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「奶茶的文字沒什麼花俏的字眼，也沒有寫任何煽情的故事。她的文筆只是順著她的思考，她對生命世界的種種思考，自己的，還有別人的。…當奶茶來自內心深處的真誠思考，開始喚起我們遺忘許久的感覺，好像一切被世俗生活逐漸抹滅的許多生命原始的感覺，都回來了。…謝謝奶茶，以及她的這一本書，我因此有了一個未曾預期的豐富旅程。」
（以上文字取自博客來）
2017年2月閱讀
也許是因為跟劉若英是同一天生日，所以對她的文字會有一些莫名熟悉的感觸。
「獨處」在我的生活裡真的是不可或缺的一部份。
我無法想像要跟一個人永遠「不分離」，那種做任何事都要黏在一起的程度。
對於我這個愛好自由、自主的人，應該是會瘋掉的。
若能找到一個《我敢在你懷裡孤獨》的朋友或是戀人，那真的是最幸福不過的事了！
- 溫尼科特所講的自在獨處，特別是在別人面前還是可以留在自己的孤獨裡的能力，反而是一個人情感高度成熟的指標。
這個觀念的影響力是很大的，甚至影響到心理學界以外的領域，而且是他的追隨者都經常引用的。靈修大師奧修就曾引用這個觀念，來闡釋他心中的愛情。
奧修是這麼說的：「有獨處的能力，才有愛的能力。這話聽起來很弔詭，其實不然。這是一個既存的事實：只有那些有能力獨處的人，才有能力去愛、去分享、去走入另一人內心的最深處——而不會出現急著佔有對方、不會變成依賴對方、不會將對方限制成一個靜物、也不會像著魔般地需要對方。兩人於是允許彼此絕對的自由，因為知道即使對方離開了，自己還是可以一樣的快樂。自己的快樂是不會被對方剝奪，因為快樂不是對方給了才有的。」（王浩威序） - 我就聊聊獨處與相處的關係吧。這裡指的相處，包含了一個人跟自己，也可以是兩個人，或一個人和很多人。
我常常覺得，孤獨感是與生俱來的，不會因為你是一個人所以必定孤獨，或因為有人相伴，所以圓滿。孤獨感對我來說並不意味著痛苦，那只是一種自己跟自己相處的狀態。我希望我身邊的人明白，孤獨感是自生自滅的，不是因為他人導致。我這麼說，一方面希望解除他人的心理負擔，另一方面，是我想保有孤獨的自由。我很珍惜這種自由。這就是為什麼，我將這本書稱為《我敢在你懷裡孤獨》。因為保有你，我感覺幸福，同時保有自己，所以能安心自由。（P15劉若英自序） - 人生有很多舞台，很多角色，我慶幸妳自己勇敢地轉換，想想妳過去扮演的角色，都要投入那麼多的心血去研讀、練習，更何況現實的角色，沒有劇本，沒有導演，甚至有一天倒下都沒有人為妳喊「卡」。但是別害怕，記得妳總是告訴自己的，「永遠去享受自己的選擇，酸甜苦辣都是滋味。」
自己的選擇，這是個哲學大哉問般的議題。年紀越大，自己的選擇牽扯到的事物越來越龐雜紛亂。年少時的選擇只需燃燒熱情，現在什麼選擇都是意志力的磨練，但自始至終，選擇不難，是勇於面對難。 - 「我們常常忘了自己是人，不是訊息接受器」，網路、臉書、媒體，接收訊息的時間永遠都不夠，感覺很熱鬧，「當我發現我是孤獨的時候，反而是種很好的狀態，孤獨可以讓你更強壯」，廣仲說。就因為現在人和人之間的連結太多元也太頻繁，獨處反倒變得珍貴，成了意識上得一直去尋找的一種平靜。(P67與盧廣仲訪談)
- 如何在長時間相處中保持良好關係需要智慧。
其實最好的方式，就是不太涉入別人的課題，尊重他人處理自身問題的權力。
有些人覺得所謂的「好朋友」，就得毫無隱瞞地分享彼此生活的大小事，並提供處理的意見。但這樣過度地涉入他人的生活，經常帶來無謂的困擾，不但干預了他人的自由，也讓自己擔負著一些毋須承受的壓力。(P87與瑪莎訪談) - 面對家人的事，再怎麼累，再怎麼煩，也得耐著性子好好處理。
畢竟，這是人生中無法躲避的相處。(P110與瑪莎訪談) - 我們彼此看著，有種相互觀望的感覺。如此深愛「自處」的兩個人，都突然地，又那麼自然而然地走進承諾守候的關係。我想我們會比一般人更加珍惜「相處」的生活方式。
因為對被認為孤僻、不想將就，最終妥協的我們來說，選擇、願意走到這裡，是那麼地不容易。(P112與瑪莎訪談) - 相處就像是把兩個獨處放在一起，在一起的時候像黏土，可以形塑成兩個人以外的第三種樣貌；分開的時候像磁鐵，彼此相吸卻又各自獨立。(P131)
- 就算我再次綁起馬尾，演繹過往的自己，很多事終究是「回不去了」的。
然而我卻感恩自己保留了記憶、歡樂、勇敢......
我從不對過去「告別」。我只是揹負著它往前走，也因為如此，我才知道我比以前更「氣力」，才發現我們比想像中堅強。
那些氣力與堅強，是練習與累積出來的。(P156)
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